"Proteinfugdebollar"
Idag har jag provat att göra "Proteinfudgebollar". Det är små bollar som är enkla att göra och fungerar bra som mellanmål. Receptet hittade jag på www.tasty-health.se där jag numera provar mig igenom en hel del recept. :) Så vill du hitta andra bra recept som liknar detta så besök den sidan eller ta del av mina "provbakningar" här. Har ni andra tips på bra bloggar med liknande recept så tipsa mig gärna. :)
Proteinfudge-bollar
2 port, ca 10 små bollar
1 skopa (30g) vassleproteinpulver vanilj
1 dl havregryn
1 msk mandelsmör
1 msk riven kokos
1 msk mandelmjöl
1/2 msk hela linfrön (hade jag inte hemma men det gick bra utan)
0.25 dl vatten
Valfritt: 1 tsk krossade kakaobönor/cacaonibs
Ev sötning (1/2 msk stevia strö el 1 tsk honung)
1. Blanda alla ingredienserna i en bunke och använd händerna för att forma ihop en seg massa. Om det är för smulig ha i några droppar i taget för att få ihop degen.
2. Forma till små bollar och förvara i kylen.
Näringsvärde per portion (ca 5 bollar):
225 kcal
17 g protein
12,5 g kolhydrater
11 g fett
Proteinfudge-bollar
2 port, ca 10 små bollar
1 skopa (30g) vassleproteinpulver vanilj
1 dl havregryn
1 msk mandelsmör
1 msk riven kokos
1 msk mandelmjöl
1/2 msk hela linfrön (hade jag inte hemma men det gick bra utan)
0.25 dl vatten
Valfritt: 1 tsk krossade kakaobönor/cacaonibs
Ev sötning (1/2 msk stevia strö el 1 tsk honung)
1. Blanda alla ingredienserna i en bunke och använd händerna för att forma ihop en seg massa. Om det är för smulig ha i några droppar i taget för att få ihop degen.
2. Forma till små bollar och förvara i kylen.
Näringsvärde per portion (ca 5 bollar):
225 kcal
17 g protein
12,5 g kolhydrater
11 g fett
