Proteinrikt kvällsmål!
Jag vägrar gå och lägga mig hungrig! Eftersom jag dessutom vill att musklerna ska återhämta sig maximalt på natten när jag sussar sött då fyller jag alltid på med ett proteinrikt kvällsmål. Just nu blir det ofta caseinproteinpulver som jag mixar med någon sorts mjölk. Sojamjölk, mandelmjölk eller lättmjölk brukar det bli. Mycket gott och superenkelt. :)
2,5 dl mjölk av ngt slag
1 dl lite drygt, caseinpulver
Mixa och ställ in i frysen tills det blir kallt och krämigt. Toppa med t.ex lite hackad mandel eller hallon.
Sov mätt och gott!