livsenergi

En sida om att hitta en sund livsstil och mer energi i vardagen.

Smaskiga nötkakor med stevia!

Publicerad 2012-04-12 21:23:02 i Recept

Jag har återfunnit ett gammalt favoritrecept och gjort om det lite så att jag fick möjlighet att baka med mitt steviasocker från Steviavital. Goda och superenkla att göra med få ingredienser. Receptet kommer här.
Nötkakor
3 dl blandat mandlar och nötter
3 äggvitor
0,5 tsk steviasocker
100 g mörk choklad
Sätt ugnen på 175 grader. Nu är det bara att ta fram matberedaren och mixa nötter och mandlar. Låt det inte bli ett mjöl men inte heller en massa stora bitar kvar. Blanda steviasockret med äggvitorna och rör sen ner nöttmixet. Smaka gärna på smeten och söta mer om du vill. Klicka ut smeten på plåt med bakplåtspapper. Låt det bli mellan 10-15 stycken. Grädda i ugn i ca 20 minuter.
Låt dem svalan helt innan du ev. smälter chokladen och doppar kakorna i. Ställ kakorna på ett bakplåtspapper medan chokladen stelnar. Det går bra att göra kakorna utan chokladen också så klart.
Nu får jag fundera på vad jag ska göra med gulorna som är kvar... Något förslag någon?
Imorgon är det fredag! Skönt det ska bli med lite helg igen. :)
Nötkakorna utan choklad..och med choklad.

Blixtsnabb mango- och apelsinsorbet utan socker!

Publicerad 2012-04-10 20:54:49 i Recept

Nu har jag varit i farten med matberedaren och provat att göra "sorbet" med stevia. Det blev jättegott! Prova du också. :)
Mango- och apelsin sorbet
300 g fryst mango
1 apelsin skalad
1-2 msk kallt vatten
stevia extrakt efter smak
Mixa mango och apelsin i matberedaren tillsätt lite vatten i taget tills du får en bra konsitens och söta med lite steviaextrakt. Jag använde den röda som är 400 ggr sötare än socker. Det är riktigt bra i smaken och det behövs så lite. Jag brukar ta lite längst ut på en kniv.
Mango- och apelsinsorbet.

Glass på minuten!

Publicerad 2012-03-27 21:00:31 i Recept

Blir du sugen på något sött ibland men vill inte äta godis? Det händer nog de flesta av oss ibland?! Idag åkte glassbilen förbi och min ena dotter skulle väldigt gärna handla glass. Jag har inte svårt att förstå henne men istället för att ge vika för det så gjorde vi egen nyttig glass. Det kan du också göra! Här kommer receptet.

"Glass på minuten" 4 port.
200 gram frysta bär, tex hallon och blåbär
2 dl lättkesella
Stevia eller något annat sött om du önskar

Mixa allt i matberedare och vips, du har en god dessert eller mellanmål.

Energiinnehåll per portion är 85 kcal.

Visste du att det också går bra att dela bananer i små bitar och frysa in och sen mixa den frysta bananen och det blir då en krämig "glass". Det går bra att smaksätta med kakao också.

Jag hoppas att recepten kan ge lite inspiration till att prova något lite sundare godsaker. :)

 

Om

Min profilbild

Lisa Engberg

Jag har så länge jag kan minnas varit intresserad av hälsa och beteendeförändringar och läser därför nu till hälsopedagog på GIH, Gymnastik och idrottshögskolan i Stockholm. Det är en treårig utbildning med allt från fysisk aktivitet och beteendevetenskap till ekonomiska kalkyler för hälsoinsatser.

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela